Q：免疫力を下げる可能性が高いのはどれでしょう？➡ ①フルマラソン完走　②高強度インターバルトレーニング　③1日11時間以上の座位

この問題の答えは、①です。
さまざまな感染症のリスクと戦うためには、体の免疫力を維持するということがとても大切で、日常から気にされている方も多いことでしょう。
今回の記事では、免疫力を維持する上で欠かせない知識としての運動と食事について管理栄養士の先生に教えていただきます。