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以前から健康法の定番として人気のあったサウナだが、医学的にはどのような効能があるのだろうか。「ととのう」とは人体ではどのような状態なのか、また正しく「ととのう」にはどうすればよいのか、「日本サウナ学会」代表理事の加藤容崇医師に聞いた。
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