医師が教える！正しいサウナの「ととのえ方」

以前から健康法の定番として人気のあったサウナだが、医学的にはどのような効能があるのだろうか。「ととのう」とは人体ではどのような状態なのか、また正しく「ととのう」にはどうすればよいのか、「日本サウナ学会」代表理事の加藤容崇医師に聞いた。